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O diário da Rita

Organizar, cozinhar, inventar, comprar, trabalhar, decorar... Basicamente é o diário de uma empresária-dona-de-casa, onde escrevo sobre os meus projectos.

O diário da Rita

Organizar, cozinhar, inventar, comprar, trabalhar, decorar... Basicamente é o diário de uma empresária-dona-de-casa, onde escrevo sobre os meus projectos.

02
Jan20

Ano novo, vida nova


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Feliz ano novo a todos!

Pois é, já chegamos a 2020. O tempo passa tão depressa.... 2019 foi um ano de muitas mudanças na nossa família: compramos um local comercial novo, nasceu a Helena. Meu Deus...parece que ainda foi ontem que nos casámos!

E que quero eu para este ano novo? Pois não sei... quero que seja um ano tranquilo, com tempo para poder estar com a Helena e desfrutar da sua infância. Ter um negócio e uma filha tem o seu quê de complicado!!

Outra coisa que eu gostava de fazer este ano, era dedicar tempo para fazer outro livro de receitas. Gostei muito de há 3 anos ter feito um livro de pães que podeis ver aqui

Ando a pensar num tema. Gosto de livros com temas.

 

Bom, feliz ano novo e seguimos em contacto!!!

24
Mai19

Tenho andado desaparecida....


Bom día a todos!!!

Pois...tenho andado desaparecida. 

ESTOU GRÁVIDA!!!

Claro que isto não serve de desculpa para ter desaparecido por completo do blog. Também tive durante muitos meses problemas para entrar aqui, já que acabei com a minha conta do FB. Como tinha o blog associado com o perfil do FB, deixei de poder entrar...

Mas agora esse problema já está resolvido e entretanto já estou no 7º mês de gravidez. O tempo passa a correr e sem darmos por isso.

Muita coisa aconteceu nestes último meio ano, incluída a compra de um local comercial novo para a nossa escola. Ainda não fizemos a mudança, mas está prevista para dentro de pouco tempo. 

Bom, amanhã volto a aparecer por aqui para actualizar o blog com receitas/conselhos/ideias.

Beijinhos

17
Nov18

(Quem é que daqui bebe leite? Deixei de beber leite durante muitos anos e só bebia de soja, mas depois do casamente, como o meu marido bebia leite, passei a comprar leite sem lactose e assim já serve para os dois. Gosto bastante dos outros tipos de leite, mas por comodidade, tenho comprado leite sem lactose...)

PRÓS

O leite tem cálcio para os ossos

Entre os alimentos naturais, o leite é o que tem mais cálcio, que é um mineral importante para a formação dos nossos ossos até aos 30 anos. A partir daí, o cálcio ajuda a prevenir o desgaste desses mesmos ossos. Além disso, o teu corpo absorve todo o cálcio do leite, não desperdiça nada, porque o açúcar e o fósforo que o leite tem ajudam o teu organismo a absorvê-lo.

 Tem muitas proteínas e vitaminas 

Há estudos que indicam que o leite é dos alimentos mais completos, porque tem quase todos os nutrientes. O leite tem proteínas, vitamina D, também tem vitamina A, que é boa para o teu crescimento, e vitaminas B1 e B2. A vitamina B1 ajuda-te a ter energia e a B2 a teres um bom metabolismo.

 Não engorda e é barato 

Sabias que o leite não só não engorda como pode ajudar a perder peso? Isto se optarmos pelo leite magro ou meio-gordo. Além disso, o leite de vaca é mais barato do que outras bebidas parecidas, como a bebida de soja, de amêndoa, coco ou aveia. Para quem é intolerante à lactose, ou seja, alérgico ao açúcar do leite, também existem leites sem lactose nos supermercados.

 

 

CONTRAS

 Beber leite em adulto pode ser mau 

Sabias que os humanos são os únicos mamíferos que bebem leite em adulto? O que acontece aos outros mamíferos é: nascem, são amamentados pelas mães em bebés e depois não voltam a beber leite. Por isso, beber leite pode ter benefícios enquanto somos pequenos, para o nosso crescimento, mas quando somos adultos o leite de vaca é desnecessário e até pode ser mau, porque é de difícil digestão.

 Dores de barriga e alergias 

Uma campanha de publicidade feita por quem produz o leite convenceu-nos, há muitos anos, de que é preciso beber leite para ter ossos fortes. Mas alguns estudos dizem que o leite até pode fazer mal à saúde: pode provocar dores de barriga ou alergias. Um estudo da Universidade de Harvard até associou o leite ao cancro da próstata, e por isso aconselhou a reduzir a quantidade que bebemos. Bastam três canecas por dia.

 Sem leite não ficamos sem cálcio 

O leite não é o único alimento que tem cálcio. Também podemos encontrar cálcio nos produtos hortícolas, sardinha em lata, amêndoa ou soja. Além disso, o leite é pobre em ferro e ácido fólico. Se conseguirmos comer alimentos com cálcio e outros nutrientes que o leite tem, não precisamos do leite.

11
Nov18

Não resisto a partilhar convosco esta ideia!! Vi na internet e achei linda!!!

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 São embrulhos feitos com restos de papel de embrulho e fita-cola washi.

Paso a explicar:

1 - Cortam-se os papeis de embrulho que queremos juntar e colamos com a fita-cola washi

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2 - Depois de fazermos uma folha com o tamano que quisermos, é só embrulhar.

 

Fácil, não é? Adorei!

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07
Set18

     Eu gosto do Outono. Bom, acho que gosto de todas as estações. Mas é normal ouvirmos dizer que no Outono as pessoas ficam mais tristes...os dias são mais curtos, o tempo arrefece, chove mais, enfim... passamos mais tempo em casa! Mas há bastantes motivos para gostarmos do Outono. Aliás, lendo bem esta lista, acho que prefiro o Outono às outras estações.

 

MOTIVOS GOSTARMOS DO OUTONO:

 

1 - Jantar calmo à beira da lareira

2 - Ler livros de mistério numa sala mais escura

3 - Dormir em lençóis de flanela

4 - Ter velas acesas em casa

5 - Ter o cheirinho por todo o lado a canela e laranjas

6 - Edredão de penas numa noite fria

7 - Ver filmes embrulhados numa manta de pelinho

8 - Meias fofinhas!!

9 - Comer mais assados e "confort food"

10 - Ouvir o vento lá fora

11 - Passar mais tempo em família

12 - Ir para a cama mais cedo e dormir quentinho

 

06
Abr18

     Depois de umas semanas algo desaparecida pelo blog, aqui estou eu! Passaram as férias da Páscoa, que aqui em Espanha são bastante importantes e um concerto dos meus alunos num Centro Cultural. Ou seja, foram dias algo ocupados!

    Logo depois da semana santa, decidimos inscrevermo-nos num ginásio perto da escola. Abriu em setembro e é enorme. É um grupo de ginásios por todo o país. Nunca tinha ido a um ginásio tão bem organizado como este: dão uma chave a cada pessoa e ao entrar na sala das máquina, pomos a chave numa máquina e aparecem todos os exercícios que temos programados para esse dia; mas não é só isso, todos os dias muda o treino de acordo com os objectivos de cada um. E também está incluída a piscina e SPA, assim como mais de 20 aulas de grupo todos os dias!!!

    Enfim...haja vontade de fazer algo! Mas não nos podemos queixar de falta de condições :)

 

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 http://www.go-fit.es/Home/Index

 

 

16
Mar18

    Hoje deixo-vos com uma página muito interessante sobre a cidade de Madrid:

 

https://madriddiferente.com

 

    Quem quiser vir até Madrid e não souber o que visitar ou ontem ir comer, pode procurar nessa página. Tem sítios giros, novos e mais velhos, mas a não perder! Também tem uma secção com a agenda de cada semana, com exposições, concertos, rotas, etc.

  

13
Fev18

    Bom, falta o quase... mas gosto de pensar que está próxima!

    No Domingo esteve bastante calor, tendo em conta que na semana anterior nevou e estiveram temperaturas quase sempre abaixo de zero. De manhã fomos passear com a nossa cadela, a Lua e depois cheguei a casa cheia de vontade de plantar umas flores que tinha comprado uns dias antes. Ficaram bastante bonitas nos vasos novos.

 

 

    Sou péssima a tratar das plantas, mas acho que estou a aprender. Tenho um piri-piri há 2 anos e ainda não morreu! No jardim também plantámos um limoeiro e uma laranjeira quando nos mudámos; ainda estão vivos! Vou aprendendo, mas devagarinho. Já morreram várias plantas, mas tenho sido persistente e insistido em comprar plantas novas. O problema é sempre no verão, porque temos de deixar a chave com alguém de confiança para regas todas as plantas. Bom, até agora a experiência com as plantas tem sido positiva!

    O próximo passo é criar um jardim vertical e enchê-lo de aromáticas!